中老年男人腰酸腿软食疗补肾 常见补肾美食

小小美术家

2018/5/30 22:35:20 / 人看过 
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很多中年人开始出现腰酸腿软情况,上楼腿都没劲,房事心有余而力不足,基本上是肾虚造成的。造成肾虚又有很多种情况,比如夫妻房事过度,过度浪费精力,补肾,应该怎么补肾,吃什么补肾效果最好呢?

常言道,能打针不打点滴,能吃药不打针,当然能通过食补,就不吃药了。就是这个道理,是药三分毒,下面我们推荐几道补肾的美食。

首先就是爆炒腰花,爆炒腰花是以猪腰、荸荠等为主料的家常菜。其特点是鲜嫩,味道醇厚,滑润不腻。具有较高的营养价值。猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效。效果真不错。

下面就是推荐红烧山药,用铁棍山药烧出的菜,味道鲜美,同时还具有很好的补肾效果。山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品,而且具有调理疾病的药用价值。《本草纲目》指出:山药有益肾气、健脾胃等功效。中药六味地黄丸中就有山药的成分。


网上还有关于铁棍山药的段子,男人吃了女人受不了,女人吃了男人受不了,男女都吃了,床受不了!那为啥不多种点?因为地受不了!可见,山药对补肾有不错的效果。

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